Die 10 wichtigsten Hygienetipps 🦠

Keime wie Bakterien, Viren oder Pilze finden sich überall in der Umwelt. Viele besiedeln auch unseren Körper – die meisten sind für uns harmlos. Manche können jedoch auch krank machen. Krankheitserreger können von Mensch zu Mensch, über die Hände oder gemeinsam benutzte Gegenstände weiterverbreitet werden. Einfache Hygienemaßnahmen tragen im Alltag dazu bei, sich und andere vor ansteckenden Infektionskrankheiten zu schützen.

Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) · 📅 Juni 2020

1️⃣ Regelmäßig Hände waschen

wenn Sie nach Hause kommen
vor und während der Zubereitung von Speisen
vor den Mahlzeiten
nach dem Besuch der Toilette
nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen
vor und nach dem Kontakt mit Erkrankten
nach dem Kontakt mit Tieren

2️⃣ Hände gründlich waschen

Hände unter fließendes Wasser halten
von allen Seiten mit Seife einreiben
dabei 20 bis 30 Sekunden Zeit lassen
unter fließendem Wasser abwaschen
mit einem sauberen Tuch trocknen

3️⃣ Hände aus dem Gesicht fernhalten

Fassen Sie mit ungewaschenen Händen nicht an Mund, Augen oder Nase

4️⃣ Richtig husten und niesen

Halten Sie beim Husten und Niesen Abstand von anderen und drehen sich weg
Benutzen Sie ein Taschentuch oder halten Sie die Armbeuge vor Mund und Nase

5️⃣ Im Krankheitsfall Abstand halten

Kurieren Sie sich zu Hause aus
Verzichten Sie auf enge Körperkontakte, solange Sie ansteckend sind
Halten Sie sich in einem separaten Raum auf und benutzen Sie wenn möglich eine getrennte Toilette
Benutzen Sie Essgeschirr oder Handtücher nicht mit anderen gemeinsam

6️⃣ Wunden schützen

Decken Sie Wunden mit einem Pflaster oder Verband ab

7️⃣ Auf ein sauberes Zuhause achten

Reinigen Sie insbesondere Küche und Bad regelmäßig mit üblichen Haushaltsreinigern
Lassen Sie Putzlappen nach Gebrauch gut trocknen und wechseln sie häufig aus

8️⃣ Lebensmittel hygienisch behandeln

Bewahren Sie empfindliche Nahrungsmittel stets gut gekühlt auf
Vermeiden Sie den Kontakt von rohen Tierprodukten mit roh verzehrten Lebensmitteln
Erhitzen Sie Fleisch auf mindestens 70 °C
Waschen Sie Gemüse und Obst gründlich

9️⃣ Geschirr und Wäsche heiß waschen

Reinigen Sie Ess- und Küchenutensilien mit warmem Wasser und Spülmittel oder in der Spülmaschine
Waschen Sie Spüllappen und Putztücher sowie Handtücher, Waschlappen, Bettwäsche und Unterwäsche bei mindestens 60 °C

🔟 Regelmäßig lüften

Lüften Sie geschlossene Räume mehrmals täglich für einige Minuten